2014年2月27日木曜日

今日の食事 1日目




2月26日の夕食? 夜食?  午後11時ごろ

チーズ2個

豆腐ハンバーグサラダ(じゃがいも・コーンは除きました)

タニタ食堂の味噌汁

えだまめ




















2月27日 朝食です。  午前8時

納豆おくら

さけの塩焼き

葉野菜とハムのサラダ  (マヨネーズ)

タニタ食堂の味噌汁

チーズ2個

FIBAX  1

BURN   1



















昼食   午後0時30分ごろ


セブンイレブンのサラダチキン
ゆでたまご  1個
冷奴
納豆
アサリ汁
葉野菜とハムのサラダ(青じそドレッシング)


BURN   1












プロテイン

11時ごろ

16時ごろ



















おやつにあたりめ23g



















夕食   午後8時ごろ


ブロッコリー

キャベツの千切り  (ポン酢・マヨネーズ)

ツナ(ノンオイル)

ハンバーグ(子供の残りでちょっと迷ったけど、たれを最小限にして食べました)

チーズ2個










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