6月28日朝食 午前7時40分
ほうれん草の味噌汁
納豆
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サバの塩焼き
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
夕食 午後9時
枝豆
冷しゃぶのサラダ （ポン酢）
冷奴
鳥の塩焼き （子供の残り）
2014年6月29日日曜日
今日の食事 122日目
6月28日朝食 午前7時40分
ほうれん草の味噌汁
納豆
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サバの塩焼き
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
夕食 午後9時
枝豆
冷しゃぶのサラダ （ポン酢）
冷奴
鳥の塩焼き （子供の残り）
今日の食事 121日目
6月27日朝食 午前7時40分
サケの塩焼き
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
納豆
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後11時枝豆
砂肝の黒こしょう焼き
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
2014年6月27日金曜日
今日の食事 120日目
6月26日朝食 午前7時40分
ほうれん草の味噌汁
納豆
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サバのみぞれ煮
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時豆腐の味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後10時
なすびの八丁味噌煮
砂肝の黒こしょう焼き
枝豆
豆腐のサラダ （和風ドレッシング）
2014年6月26日木曜日
今日の食事 119日目
６月２５日朝食 午前７時４０分
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サバの塩焼き
納豆
ほうれん草の味噌汁
プロテイン 午前１１時
昼食 午後２時豆腐の味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後１０時
枝豆
なすびの八丁味噌炒め
ささみのサラダ （ポン酢）
2014年6月25日水曜日
今日の食事 118日目
６月２４日朝食 午前９時
赤だし
ささみのサラダ （ポン酢・マヨネーズ）
鰆の西京焼き
冷奴
昼食は食べる時間がなく、ゼロクッキーのみ
夕食 午後８時
造りの盛り合わせ
オクラ納豆
枝豆
2014年6月24日火曜日
今日の食事 117日目
６月２２日朝食 午前６時３０分
豚の生姜焼き
ゆで卵・キャベツの千切り
ところてん
昼食はゼロクッキーと炭酸水
夕食 午後７時３０分
黒豚の炭火焼き
ささみのサラダ （ポン酢・マヨネーズ）
冷奴
枝豆
今日の食事 116日目
６月２２日
朝食 午前７時４０分
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
オクラ納豆
赤だし
サケの塩焼き
昼食は忙しくて食べれませんでした。
夕食 午後９時
サラダ・ゆで卵 （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
枝豆
チーズ
今日の食事115日目
６月２１日朝食 午前７時４０分
赤だし
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サバの塩焼き
オクラ納豆
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時豆腐の味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後９時砂肝の黒こしょう焼き
アジの開き
枝豆
きゅうりとシーチキンサラダ
2014年6月21日土曜日
今日の食事 114日目
６月２０日オクラ納豆
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
ほうれん草の味噌汁
サバの塩焼き
昼食 午後１時豆腐の味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
プロテイン 午後７時
夕食 午後１０時
豆腐のサラダ （和風ドレッシング）
枝豆
ところてん
今日の食事 113日目
６月１９日朝食 午前７時４０分
赤だし
オクラ納豆
イワシの生姜煮
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後１０時
枝豆
砂肝の黒こしょう炒め
ささみのサラダ （ポン酢）
2014年6月19日木曜日
今日の食事 112日目
６月１８日朝食 午前７時４０分
鰆の西京焼き
赤だし
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
オクラ納豆
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後１１時枝豆
ささみのサラダ （ポン酢）
2014年6月18日水曜日
今日の食事111日目
６月１７日朝食 午前９時
サバの塩焼き
ところてん
オクラ納豆
サラダ （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
昼食は時間がなく、糖質ゼロのクッキー、あたりめ
夕食 午後８時
焼き鳥屋で
砂肝・もも・せせり・サラダ・鳥のからあげ（子供の残した２個）・枝豆
今日の食事 110日目
６月１６日朝食 午前９時
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ゆで卵 （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
昼食 午後１時浪速の肉吸い
豚の生姜焼き
キャベツの千切り
夕食 午後８時
居酒屋で
造りの盛り合わせ・サーモンのカルパッチョ・水ナス
イカの一夜干し
今日の食事 109日目
６月１５日朝食 午前７時４０分
ほうれん草の味噌汁
納豆
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サケの塩焼き
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時
わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後９時
枝豆
もやしとピーマン炒め
マーボードーフ （子供の残したもの）
2014年6月15日日曜日
今日の食事 108日目
６月１４日
写真が保存できなかったみたいです。
朝食 午前７時４０分
イワシの生姜煮
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム （ポン酢マヨネーズ）
オクラ納豆
昼食は食べる時間がなくて食べてません。
夕食 午後９時
サラダ・ゆで卵 （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
豚キムチ （少々）
カレイの生姜煮
写真が保存できなかったみたいです。
朝食 午前７時４０分
イワシの生姜煮
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム （ポン酢マヨネーズ）
オクラ納豆
昼食は食べる時間がなくて食べてません。
夕食 午後９時
サラダ・ゆで卵 （ポン酢・マヨネーズ）
サラダチキン
豚キムチ （少々）
カレイの生姜煮
2014年6月14日土曜日
今日の食事107日目
６月１３日朝食 午前７時４０分
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サケの塩焼き
オクラ納豆
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後１１時枝豆
ひじきの煮物
砂肝の黒こしょう炒め
2014年6月13日金曜日
今日の食事 106日目
６月１２日朝食 午前７時４０分
ほうれん草の味噌汁
冷奴
イワシの生姜焼き
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時豆腐の味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
夕食 午後１０時ささみのサラダ （ポン酢）
枝豆
2014年6月12日木曜日
今日の食事 105日目
６月１１日朝食 午前７時４０分
ほうれん草の味噌汁
オクラ納豆
サケの塩焼き
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時
わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
ささみ
夕食 午後１０時
写真が撮れてなかったです。
枝豆
マスタードチキンサラダ
ブロッコリー
2014年6月11日水曜日
2014年6月10日火曜日
今日の食事 103日目
6月9日朝食 午前8時
ところてん
オクラ納豆
マスタードチキンサラダ
ゆで卵
昼食 午後1時
松阪牛のすき焼きセット、ビール
夕食 午後6時30分
宴会で 海鮮料理、ビール
2014年6月9日月曜日
今日の食事 102日目
6月8日 朝食 午前7時40分
たまごとほうれん草のスープ
オクラ納豆
サケの塩焼き
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
プロテイン 午後1時
昼食 午後3時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
夕食 午後11時
写真が撮れてなかったです。
枝豆
豆腐のサラダ （和風ドレッシング）
2014年6月8日日曜日
今日の食事 101日目
６月７日朝食 午前７時４０分
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム （ポン酢・マヨネーズ）
サバの塩焼き
オクラ納豆
プロテイン 午前１１時
昼食 午後１時わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 （青じそドレッシング）
サラダチキン
プロテイン 午後６時
夕食 午後９時
鳥の炭火焼き
枝豆
マスタードチキンサラダ
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