食事の記録: 4月 2014

2014年4月30日水曜日

今日の食事 62日目

４月２９日

朝食　午前７時４０分

サケの味噌焼き

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ゆで卵

昼食　午後１時

冷奴

キャベツの千切り

チキンステーキ

プロテイン　午後５時

夕食　午後１０時

マスタードチキンサラダ

枝豆

2014年4月29日火曜日

今日の食事61日目

４月２８日

朝食　午前６時３０分

ゆで卵

浪速の肉吸い　（昨日の残り）

昼食は食べる時間がなく、あたりめとノンアルコールビールで済ませました。

夕食　午後７時３０分

納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

鳥のトマトソース煮

ところてん

写真に写ってないですが、
造りの盛り合わせ（買ってたのを忘れてました）

2014年4月28日月曜日

今日の食事 60日目

4月27日

朝食　午前7時40分

納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバのみぞれ煮

ほうれん草の味噌汁

プロテイン　午前11時

昼食　午後1時

長ネギの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレッシング）

サラダチキン

プロテイン　　午後6時

夕食　午後9時30分

鳥のサラダ　（ポン酢）

枝豆

浪速の肉吸い　（残しました）

2014年4月27日日曜日

今日の食事 59日目

４月２６日

朝食　午前７時４０分

ほうれん草の味噌汁

納豆

サバの塩焼き

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

プロテイン　　午前１１時

昼食　午後１２時３０分

チーズ

たまごとほうれん草のスープ

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

プロテイン　午後６時３０分

夕食　午後１０時３０分

枝豆

ところてん

キャベツの千切り

牛のもつ煮

2014年4月25日金曜日

今日の食事 58日目

4月25日

朝食　午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

納豆

イワシのしょうが煮

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

プロテイン　　午前11時30分

昼食　午後1時30分

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

プロテイン　　午後6時30分

夕食　午後10時

枝豆

白菜の煮物

サラダ　（ポン酢・マヨネーズ）

お造り　（子供が残したもの）

浪速の肉吸い　

今日の食事57日目

4月24日

朝食　午前7時40分

サバのみぞれ煮

納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム（ポン酢・マヨネーズ）

プロテイン　午前11時

昼食　午後2時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

プロテイン　午後6時30分

夕食　午後10時

冷奴

枝豆

白菜の煮物

浪速の肉吸い（食べないで残しました。）

2014年4月24日木曜日

今日の食事56日目

４月２３日

朝食　　午前７時４０分

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバの塩焼き

プロテイン　　午前１１時３０分

昼食　　午後１２時３０分

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

プロテイン　午後６時３０分

夕食は焼き鳥屋で、

ハツ、レバー、砂肝、シーザーサラダ、セロリの浅漬け、
枝豆、ノンアルコールビール

2014年4月23日水曜日

今日の食事55日目

４月２２日

朝食　午前７時４０分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ゆで卵　（ポン酢・マヨネーズ）

若鶏の肝煮

昼食は時間がなくて、あたりめを２袋（２３ｇ）

夕食　午後７時３０分

冷奴

枝豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム

豚のしょうが煮

2014年4月21日月曜日

今日の食事５４日目

４月２１日

朝食　午前７時４０分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

牛もつの煮込み

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ゆで卵

プロテイン　　午後１２時

昼食　午後１２時３０分

冷奴

豆腐の味噌汁

サラダ　（胡麻ドレッシング）

ゆで卵

夕食　午後８時

びっくりドンキー

ミスサラダ（二人で分けました）　・シーザーサラダ・いかの醤油・マヨネーズ焼き

今日の食事53日目

４月２０日

朝食　　午前７時４０分

イワシのしょうが煮

オクラ納豆

豆腐の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

昼食　午後２時

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

ほうれん草と卵のスープ

チーズ

夕食　午後１０時３分

高野豆腐きぬさやの煮物

きぬさやとシメジの炒め物

枝豆

浪速の肉吸い

2014年4月20日日曜日

今日の食事５２日目

４月１９日

朝食　午前７時４０分

サバのみぞれ煮

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

オクラ納豆

豆腐の味噌汁

プロテイン　　午前１１時

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

ほうれん草と卵のスープ

チーズ

プロテイン　　午後６時

夕食　午後１０時０分

枝豆

冷奴

ブロッコリー

こんにゃくとおから麺　（めんつゆ薄めて）

2014年4月18日金曜日

今日の食事 51日目

４月１８日

朝食　午前７時４０分

サラダ・ハム　（胡麻ドレッシング）

オクラ納豆

サケのみそ焼き

ほうれん草の味噌汁

プロテイン　午前１１時

昼食　　午後２時

写真を撮ったのですが保存できなかったみたいです。

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

豆腐の味噌汁

チーズ

プロテイン　　午後６時

夕食　　午後９時３０分

豚の生姜焼き

サラダ　（胡麻ドレッシング）

浪速の肉吸い

小松菜の煮物

枝豆

今日の食事50日目

４月１７日

朝食　午前７時４０分

イワシの生姜煮

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ハム　（胡麻ドレッシング）

サラダチキン

プロテイン　　午前１１時３０分

昼食　午後１時３０分

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

ねぎの味噌汁

チーズ

プロテイン　　午後５時３０分

夕食　　午後１０時

サラダ

鳥のトマト煮込み　（セブンイレブン）

豆腐の味噌汁

冷奴

2014年4月17日木曜日

今日の食事 49日目

４月１６日

朝食　午前７時４０分

サラダ・ハム　（胡麻ドレッシング）

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サバみぞれ煮

プロテイン　午前１１時

昼食　午後１時

サラダ・ゆで卵　（イタリアンドレッシング）

サラダチキン

ほうれん草と卵のスープ

チーズ

プロテイン　午後５時

夕食　　午後８時３０分

焼き鳥屋

鳥の盛り合わせ　（皮のついてないところ）

ほうれん草のサラダ

造りの盛り合わせ

ノンアルコールビール

2014年4月16日水曜日

今日の食事４８日目

４月１５日

朝食　午前７時４０分

サケの塩焼き

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ゆで卵・サラダチキン

納豆

ほうれん草の味噌汁

プロテイン　午後１１時

昼食は時間がなくて、あたりめ・０カロリーソーダのみ

プロテイン　　午後５時

夕食　午後７時３０分

枝豆

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレッシング）

牛のもつ煮

カツオのたたき

2014年4月15日火曜日

今日の食事 47日目

４月１４日

朝食はコーヒーのみです。

プロテイン　午前１１時

昼食　１２時

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレッシング）

鳥の肝煮

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

プロテイン　午後５時

夕食は焼肉屋さんに家族で行きました。

塩タン・温玉シーザーサラダ・キムチ少々・赤身肉少々・ピリ辛牛すじスープ
四万十鳥・ウインナー