4月12日
朝食 午前7時40分
ほうれん草の味噌汁
オクラ納豆
イワシの生姜煮
サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
サラダチキン・ゆで卵
プロテイン 午前11時
昼食 午後12時30分
サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)
サラダチキン
チーズ
豆腐の味噌汁
プロテイン 午後7時
夕食 午後8時
枝豆
サラダ (胡麻ドレッシング)
造りの盛り合わせ
冷奴 (残しました)
朝食 午前7時40分
ほうれん草の味噌汁
オクラ納豆
イワシの生姜煮
サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
サラダチキン・ゆで卵
プロテイン 午前11時
昼食 午後12時30分
サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)
サラダチキン
チーズ
豆腐の味噌汁
プロテイン 午後7時
夕食 午後8時
枝豆
サラダ (胡麻ドレッシング)
造りの盛り合わせ
冷奴 (残しました)
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