6月27日
朝食 午前7時40分
サケの塩焼き
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
納豆
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時
わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)
サラダチキン
朝食 午前7時40分
サケの塩焼き
ほうれん草の味噌汁
サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
納豆
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時
わかめの味噌汁
チーズ
サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)
サラダチキン
夕食 午後11時
枝豆
砂肝の黒こしょう焼き
サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
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