今日の食事 94日目

5月31日　

朝食　　午前7時40分

サバの塩焼き

サラダ　（ポン酢・マヨネーズ）

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆




プロテイン　午前11時






昼食　午後1時

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

ふすまパン

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン



プロテイン　　午後7時

夕食　午後9時


シメジの炒め物

鳥の炭火焼き

枝豆

ささみのサラダ　（ポン酢）