今日の食事 112日目

６月１８日

朝食　午前７時４０分

鰆の西京焼き

赤だし

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

オクラ納豆


プロテイン　午前１１時








昼食　午後１時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン













夕食　　午後１１時

枝豆

ささみのサラダ　（ポン酢）