今日の食事 99日目

6月5日

朝食　午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

イワシのしょうが煮

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）



プロテイン　午前11時







昼食　午後4時

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン



プロテイン　午後6時








夕食　午後10時

ささみのサラダ　（ポン酢）

小松菜の煮物

鳥の炭火焼き