2014年6月6日金曜日

今日の食事 99日目


6月5日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

イワシのしょうが煮

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)



プロテイン 午前11時







昼食 午後4時

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン



プロテイン 午後6時








夕食 午後10時

ささみのサラダ (ポン酢)

小松菜の煮物

鳥の炭火焼き









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