今日の食事 84日目

５月２１日

朝食　午前７時４０分

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

鰆の西京焼き

サラダ・ハム　（ポン酢）


プロテイン　　午前１１時







昼食　午後１時

ゆで卵

チーズ

ささみのサラダ　（ポン酢）



夕食　午後９時

定食屋で

おでん　（大根・厚揚げ・こんにゃく・たまご）

サバの塩焼き

アサリの味噌汁

冷奴