2014年4月30日水曜日

今日の食事 62日目


4月29日

朝食 午前7時40分

サケの味噌焼き

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ゆで卵











昼食 午後1時

冷奴

キャベツの千切り

チキンステーキ



プロテイン 午後5時










夕食 午後10時

マスタードチキンサラダ

枝豆













2014年4月29日火曜日

今日の食事61日目


4月28日

朝食 午前6時30分

ゆで卵

浪速の肉吸い (昨日の残り)




昼食は食べる時間がなく、あたりめとノンアルコールビールで済ませました。









夕食 午後7時30分

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

鳥のトマトソース煮

ところてん

写真に写ってないですが、
造りの盛り合わせ(買ってたのを忘れてました)












2014年4月28日月曜日

今日の食事 60日目


4月27日

朝食 午前7時40分

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバのみぞれ煮

ほうれん草の味噌汁


プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

長ネギの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレッシング)

サラダチキン







プロテイン  午後6時





夕食 午後9時30分

鳥のサラダ (ポン酢)

枝豆

浪速の肉吸い (残しました)
















2014年4月27日日曜日

今日の食事 59日目


4月26日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

納豆

サバの塩焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)



プロテイン  午前11時






昼食 午後12時30分

チーズ

たまごとほうれん草のスープ

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン






プロテイン 午後6時30分






夕食 午後10時30分

枝豆

ところてん

キャベツの千切り

牛のもつ煮










2014年4月25日金曜日

今日の食事 58日目


4月25日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

納豆

イワシのしょうが煮

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)



プロテイン  午前11時30分







昼食 午後1時30分

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン


プロテイン  午後6時30分









夕食 午後10時

枝豆

白菜の煮物

サラダ (ポン酢・マヨネーズ)

お造り (子供が残したもの)

浪速の肉吸い 
















今日の食事57日目



4月24日

朝食 午前7時40分

サバのみぞれ煮

納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム(ポン酢・マヨネーズ)


プロテイン 午前11時








昼食 午後2時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン



プロテイン 午後6時30分







夕食 午後10時

冷奴

枝豆

白菜の煮物

浪速の肉吸い(食べないで残しました。)




2014年4月24日木曜日

今日の食事56日目


4月23日

朝食  午前7時40分

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバの塩焼き



プロテイン  午前11時30分






昼食  午後12時30分

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン


プロテイン 午後6時30分




夕食は焼き鳥屋で、

ハツ、レバー、砂肝、シーザーサラダ、セロリの浅漬け、
枝豆、ノンアルコールビール







2014年4月23日水曜日

今日の食事55日目


4月22日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ゆで卵 (ポン酢・マヨネーズ)

若鶏の肝煮



昼食は時間がなくて、あたりめを2袋(23g)






夕食 午後7時30分

冷奴

枝豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム

豚のしょうが煮









2014年4月21日月曜日

今日の食事 54日目

4月21日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

牛もつの煮込み

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ゆで卵




プロテイン  午後12時



昼食 午後12時30分


冷奴

豆腐の味噌汁

サラダ (胡麻ドレッシング)

ゆで卵











夕食 午後8時

びっくりドンキー

ミスサラダ(二人で分けました) ・シーザーサラダ・いかの醤油・マヨネーズ焼き









今日の食事53日目


4月20日

朝食  午前7時40分

イワシのしょうが煮

オクラ納豆

豆腐の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)










昼食 午後2時

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン

ほうれん草と卵のスープ

チーズ












夕食 午後10時3分

高野豆腐きぬさやの煮物

きぬさやとシメジの炒め物

枝豆

浪速の肉吸い














2014年4月20日日曜日

今日の食事 52日目


4月19日

朝食 午前7時40分

サバのみぞれ煮

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

オクラ納豆

豆腐の味噌汁


プロテイン  午前11時







サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン

ほうれん草と卵のスープ

チーズ



プロテイン  午後6時











夕食 午後10時0分

枝豆

冷奴

ブロッコリー

こんにゃくとおから麺 (めんつゆ薄めて)










2014年4月18日金曜日

今日の食事 51日目


4月18日

朝食 午前7時40分

サラダ・ハム (胡麻ドレッシング)

オクラ納豆

サケのみそ焼き

ほうれん草の味噌汁


プロテイン 午前11時







昼食  午後2時

写真を撮ったのですが保存できなかったみたいです。

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン

豆腐の味噌汁

チーズ

プロテイン  午後6時

夕食  午後9時30分

豚の生姜焼き

サラダ (胡麻ドレッシング)

浪速の肉吸い

小松菜の煮物

枝豆







今日の食事50日目


4月17日

朝食 午前7時40分

イワシの生姜煮

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ハム (胡麻ドレッシング)

サラダチキン

プロテイン  午前11時30分






昼食 午後1時30分

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン

ねぎの味噌汁

チーズ


プロテイン  午後5時30分










夕食  午後10時

サラダ

鳥のトマト煮込み (セブンイレブン)

豆腐の味噌汁

冷奴












2014年4月17日木曜日

今日の食事 49日目


4月16日

朝食 午前7時40分

サラダ・ハム (胡麻ドレッシング)

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サバみぞれ煮



プロテイン 午前11時






昼食 午後1時

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン

ほうれん草と卵のスープ

チーズ



プロテイン 午後5時








夕食  午後8時30分

焼き鳥屋

鳥の盛り合わせ (皮のついてないところ)

ほうれん草のサラダ

造りの盛り合わせ

ノンアルコールビール














2014年4月16日水曜日

今日の食事 48日目


4月15日

朝食 午前7時40分

サケの塩焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ゆで卵・サラダチキン

納豆

ほうれん草の味噌汁


プロテイン 午後11時



昼食は時間がなくて、あたりめ・0カロリーソーダのみ



プロテイン  午後5時


夕食 午後7時30分

枝豆

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレッシング)

牛のもつ煮

カツオのたたき













2014年4月15日火曜日

今日の食事 47日目


4月14日

朝食はコーヒーのみです。

プロテイン 午前11時

昼食 12時

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレッシング)

鳥の肝煮

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁


プロテイン 午後5時




夕食は焼肉屋さんに家族で行きました。

塩タン・温玉シーザーサラダ・キムチ少々・赤身肉少々・ピリ辛牛すじスープ
四万十鳥・ウインナー








2014年4月14日月曜日

今日の食事46日目



4月13日

朝食ごぜん

ほうれん草の味噌汁

鰆の西京焼き

オクラ納豆

サラダ·ハム(胡麻ドレッシング)

ゆで卵

サラダチキン

プロテイン午前11时





昼食午后12时30分

ほうれん草と卵のスープ

チーズ

サラダ·ゆで卵(イタリアンドレッシング)

ゆで卵·サラダチキン

プロテイン午後6时











夕食午后8时30分

枝豆

浪速の肉吸い

サラダ·ゆで卵 

牛のもつ煮





2014年4月13日日曜日

今日の食事45日目



4月12日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

イワシの生姜煮

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン・ゆで卵


プロテイン 午前11時






昼食 午後12時30分

サラダ・ゆで卵 (イタリアンドレッシング)

サラダチキン

チーズ

豆腐の味噌汁




プロテイン 午後7時







夕食 午後8時

枝豆

サラダ (胡麻ドレッシング)

造りの盛り合わせ

冷奴 (残しました)









2014年4月11日金曜日

今日の食事 44日目



4月11日

朝食 午前7時40分

サケの塩焼き

味噌汁

おからとこんにゃく麺 (めんつゆ)

ゆで卵


プロテイン 午前11時







昼食 午後12時30分

ねぎの味噌汁

チーズ

サラダ・サラダチキン (青じそドレッシング)

ゆで卵




プロテイン 午後6時









夕食 午後8時

キャベツの煮物

野菜炒め

ところてん (三杯酢)













今日の食事 43日目


4月10日

朝食 午前7時40分

鰆の西京焼き

ほうれんそうの味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン


プロテイン 午前11時






昼食 午後1時

海苔の味噌汁

サラダ・サラダチキン (青じそドレッシング)

ゆで卵

チーズ












夕食 午後10時

枝豆

ところてん

鳥の炭火焼き