2014年6月29日日曜日

今日の食事 122日目


6月28日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバの塩焼き




プロテイン 午前11時






昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン












夕食 午後9時

枝豆

冷しゃぶのサラダ (ポン酢)

冷奴

鳥の塩焼き (子供の残り)











今日の食事 121日目


6月27日

朝食 午前7時40分

サケの塩焼き

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

納豆



プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後11時

枝豆

砂肝の黒こしょう焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)









2014年6月27日金曜日

今日の食事 120日目


6月26日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバのみぞれ煮




プロテイン 午前11時






昼食 午後1時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン













夕食 午後10時

なすびの八丁味噌煮

砂肝の黒こしょう焼き

枝豆

豆腐のサラダ (和風ドレッシング)












2014年6月26日木曜日

今日の食事 119日目


6月25日

朝食 午前7時40分

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバの塩焼き

納豆

ほうれん草の味噌汁



プロテイン 午前11時







昼食 午後2時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後10時

枝豆

なすびの八丁味噌炒め

ささみのサラダ (ポン酢)









2014年6月25日水曜日

今日の食事 118日目


6月24日

朝食  午前9時

赤だし

ささみのサラダ (ポン酢・マヨネーズ)

鰆の西京焼き

冷奴



昼食は食べる時間がなく、ゼロクッキーのみ







夕食 午後8時

造りの盛り合わせ

オクラ納豆

枝豆









2014年6月24日火曜日

今日の食事 117日目


6月22日

朝食 午前6時30分

豚の生姜焼き

ゆで卵・キャベツの千切り

ところてん





昼食はゼロクッキーと炭酸水






夕食 午後7時30分

黒豚の炭火焼き

ささみのサラダ (ポン酢・マヨネーズ)

冷奴

枝豆








今日の食事 116日目



6月22日

朝食  午前7時40分

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

オクラ納豆

赤だし

サケの塩焼き



昼食は忙しくて食べれませんでした。





夕食  午後9時

サラダ・ゆで卵 (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン

枝豆

チーズ



今日の食事115日目


6月21日

朝食 午前7時40分

赤だし

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバの塩焼き

オクラ納豆


プロテイン  午前11時







昼食 午後1時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後9時

砂肝の黒こしょう焼き

アジの開き

枝豆

きゅうりとシーチキンサラダ










2014年6月21日土曜日

今日の食事 114日目


6月20日

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ほうれん草の味噌汁

サバの塩焼き












昼食 午後1時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン




プロテイン 午後7時







夕食 午後10時

豆腐のサラダ (和風ドレッシング)

枝豆

ところてん









今日の食事 113日目


6月19日

朝食 午前7時40分

赤だし

オクラ納豆

イワシの生姜煮

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)


プロテイン  午前11時








昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後10時

枝豆

砂肝の黒こしょう炒め

ささみのサラダ (ポン酢)











2014年6月19日木曜日

今日の食事 112日目


6月18日

朝食 午前7時40分

鰆の西京焼き

赤だし

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

オクラ納豆


プロテイン 午前11時








昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン













夕食  午後11時

枝豆

ささみのサラダ (ポン酢)










2014年6月18日水曜日

今日の食事111日目


6月17日

朝食 午前9時

サバの塩焼き

ところてん

オクラ納豆

サラダ (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン


昼食は時間がなく、糖質ゼロのクッキー、あたりめ






夕食 午後8時

焼き鳥屋で
砂肝・もも・せせり・サラダ・鳥のからあげ(子供の残した2個)・枝豆



今日の食事 110日目


6月16日

朝食 午前9時

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ゆで卵 (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン













昼食 午後1時


浪速の肉吸い

豚の生姜焼き

キャベツの千切り



夕食 午後8時

居酒屋で  

造りの盛り合わせ・サーモンのカルパッチョ・水ナス
イカの一夜干し





今日の食事 109日目


6月15日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サケの塩焼き



プロテイン  午前11時








昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン













夕食 午後9時

枝豆

もやしとピーマン炒め

マーボードーフ (子供の残したもの)















2014年6月15日日曜日

今日の食事 108日目


6月14日

写真が保存できなかったみたいです。


朝食  午前7時40分

イワシの生姜煮

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢マヨネーズ)

オクラ納豆



昼食は食べる時間がなくて食べてません。


夕食  午後9時

サラダ・ゆで卵 (ポン酢・マヨネーズ)

サラダチキン

豚キムチ (少々)

カレイの生姜煮

2014年6月14日土曜日

今日の食事107日目


6月13日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サケの塩焼き

オクラ納豆


プロテイン 午前11時









昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後11時

枝豆

ひじきの煮物

砂肝の黒こしょう炒め




2014年6月13日金曜日

今日の食事 106日目


6月12日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

冷奴

イワシの生姜焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)


プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後10時

ささみのサラダ (ポン酢)

枝豆












2014年6月12日木曜日

今日の食事 105日目


6月11日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サケの塩焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)



プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

ささみ


夕食 午後10時


写真が撮れてなかったです。

枝豆

マスタードチキンサラダ

ブロッコリー

















2014年6月11日水曜日

今日の食事 104日目


6月10日

朝食 午前7時30分

焼き魚定食・ビール

昼食  午後1時

弁当・ビール

夕食 午後7時30分

枝豆

キノコの炒め物

マスタードチキンサラダ








2014年6月10日火曜日

今日の食事 103日目


6月9日

朝食  午前8時

ところてん

オクラ納豆

マスタードチキンサラダ

ゆで卵



昼食 午後1時


松阪牛のすき焼きセット、ビール



夕食 午後6時30分

宴会で 海鮮料理、ビール






2014年6月9日月曜日

今日の食事 102日目


6月8日 

朝食 午前7時40分

たまごとほうれん草のスープ

オクラ納豆

サケの塩焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)


プロテイン 午後1時







昼食 午後3時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)




夕食 午後11時

写真が撮れてなかったです。

枝豆

豆腐のサラダ (和風ドレッシング)










2014年6月8日日曜日

今日の食事 101日目


6月7日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバの塩焼き

オクラ納豆



プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン



プロテイン 午後6時








夕食 午後9時


鳥の炭火焼き

枝豆

マスタードチキンサラダ