2014年6月13日金曜日

今日の食事 106日目


6月12日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

冷奴

イワシの生姜焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)


プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

豆腐の味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後10時

ささみのサラダ (ポン酢)

枝豆












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