2014年8月29日金曜日

今日の食事 183日目


8月28日

朝食  午前7時30分

オクラ納豆

豚のかば焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ごはん

味噌汁








昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレ)

サラダチキン













夕食 午後9時30分

鳥のスパイシー焼き

もやし炒め

枝豆

鳥ときのこのサラダ (玉ねぎドレッシング)

ポテトサラダ

ハイボール、酎ハイ











2014年8月28日木曜日

今日の食事 182日目


8月27日

朝食 午前7時30分

味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サケの塩焼き

ふすまパン








昼食 午後1時

味噌汁

チーズ  

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレ)

サラダチキン












夕食 午後10時

枝豆

肉じゃが

カツオのたたき

ハイボール、酎ハイ




2014年8月27日水曜日

今日の食事 181日目


8月26日

朝食 午前8時

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

納豆














昼食 午後1時

枝豆

サラダ (胡麻ドレ)

カレーライス




夕食 午後8時

鶏のから揚げ

味噌汁

トマトサラダ

ハイボール、酎ハイ


今日の食事 180日目


8月25日

朝食  午前8時

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ふすまパン

目玉焼き、ベーコン












昼食  午後1時

枝豆

サラダ (ポン酢)

カレーライス


夕食 午後8時

ピザ

サラダ (ポン酢)

ハイボール、酎ハイ





















2014年8月26日火曜日

今日の食事 179日目


8月24日

朝食  午前7時

サバの味噌煮

納豆

味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ふすまパン








昼食  午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレ)

サラダチキン












夕食  午後11時

ニラレバ

サラダ (胡麻ドレ)


ハイボール、酎ハイ










2014年8月24日日曜日

今日の食事 178日目


8月23日

ふすまパン

サケの塩焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

味噌汁












昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレ)

サラダチキン








夕食  午後10時

豚しゃぶサラダ (ポン酢)

枝豆

ささみのサラダ (胡麻ドレ)

ハイボール、酎ハイ












今日の食事 177日目


8月22日

朝食 午前7時30分

味噌汁

ふすまパン

サバの塩焼き

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)








昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレ)

豚の生姜焼き













夕食 午後10時

枝豆

砂肝の黒こしょう炒め

茄子としし唐の炒め物

カツオのたたき

ハイボール、酎ハイ






2014年8月22日金曜日

今日の食事 176日目


8月21日

朝食 午前7時30分

豚の生姜焼き

サラダ (ポン酢・マヨネーズ)

味噌汁

ふすまパン

納豆








昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (胡麻ドレ)

サラダチキン












夕食 午後10時

枝豆

ささみのサラダ (胡麻ドレ)

砂肝の黒こしょう炒め

ハイボール、酎ハイ









今日の食事 175日目


8月20日

朝食は昨日食べて飲みすぎのためなし

昼食 午後1時

サラダ

ニラレバ


夕食午後8時

回転すし 5皿、ハイボール






今日の食事 174日目


8月19日

朝食 午前8時

ささみのサラダ (ポン酢)

味噌汁


昼食 午後1時

ラーメン


夕食 午後6時

焼きそば、ピザ、ビール、ハイボール



2014年8月19日火曜日

今日の食事 173日目


8月18日

朝食 午前8時

ふすまパン

ポテトサラダ・ゆで卵

コーヒー



昼食 午後2時

サラダ

串カツ

ビール




夕食 午後9時

親子丼

ホタテの紀州煮

ハイボール、酎ハイ




2014年8月18日月曜日

今日の食事 172日目


8月17日

サバの塩焼き

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

オクラ納豆

ごはん

味噌汁











昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (シーザーサラダ)

サラダチキン













夕食 午後8時

豚の生姜焼き

ポテトサラダ

冷奴

枝豆

ハイボール、酎ハイ、焼酎











2014年8月17日日曜日

今日の食事 171日目



8月16日

朝食 午前7時30分

カレーライス

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)












昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (シーザーサラダ)

サラダチキン













夕食 午後8時

イカの造り

胸肉のサラダ (胡麻ドレ)


ビール、ハイボール、酎ハイ、日本酒、焼酎






2014年8月16日土曜日

今日の食事 170日目


8月15日

朝食 午前7時30分

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

オクラ納豆

サケの塩焼き

ごはん

味噌汁









昼食  午後1時

サラダ・ゆで卵 (シーザーサラダ)

サラダチキン

味噌汁

チーズ


夕食 午後8時

枝豆

ささみのサラダ (ポン酢)

なすびとしし唐の炒め物
ハイボール、酎ハイ、イモ焼酎

















2014年8月15日金曜日

今日の食事 169日目


8月14日

朝食 午前7時30分

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

オクラ納豆

味噌汁

サバの味噌煮

ごはん









昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (シーザーサラダ)

サラダチキン



夕食 午後9時30分

定食屋で、サバの塩焼き、だし巻き、味噌汁、冷奴










2014年8月14日木曜日

今日の食事 168日目

8月13日

朝食 午前7時30分

サラダ (ポン酢・マヨネーズ)

豚のかば焼き

味噌汁

おにぎり

オクラ納豆









昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (シーザーサラダ)

サラダチキン







夕食 午後8時

枝豆

サラダ

焼きナス

唐揚げ

ビール、ハイボール、焼酎、日本酒












今日の食事 167日目


8月12日

朝食 午前9時

チーズ蒸しパン

コーヒー





昼食 午後2時

焼きそば

唐揚げ

ビール



夕食 午後8時

ささみのサラダ (ポン酢)

枝豆

ハイボール、酎ハイ、日本酒












2014年8月12日火曜日

今日の食事 166日目


8月11日

朝食 今日は墓参りで時間がなくて、あたりめ、鮭の干したもの、炭酸水


昼食 うるめいわし、ソフトクリーム、ノンアルコールビール


夕食 焼肉屋で、塩タン、シーザーサラダ、赤身の肉、ウインナー、キューリキムチ、
           ノンアルコールビール

今日の食事 165日目

8月10日

朝食 午前6時30分

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

味噌汁

オクラ納豆

サケの塩焼き











昼食  午後12時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (梅ドレッシング)















夕食 午後8時

砂肝の黒こしょう炒め

枝豆

ささみのサラダ (ポン酢)


今日は台風で仕事も早じまいでした。








2014年8月10日日曜日

今日の食事 164日目

8月9日

朝食 午前7時30分

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サバの味噌煮

味噌汁

ごはん








昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (梅ドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後9時

枝豆

サバの塩焼き

玉ねぎとにんにくの芽と豚トロ炒め

冷しゃぶ











2014年8月9日土曜日

今日の食事 163日目

8月8日

朝食 午前7時

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

親子丼

味噌汁










昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (梅ドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後9時

茄子とピーマン炒め

枝豆

サラダ (胡麻ドレ)
















2014年8月8日金曜日

今日の食事 162日目



8月7日

朝食 午前7時30分

カレーライス

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
















昼食 午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (梅ドレッシング)

サラダチキン


トレーニングなし










夕食 午後11時

冷奴

サラダ (ポン酢)

サーモン