2014年6月21日土曜日

今日の食事 113日目


6月19日

朝食 午前7時40分

赤だし

オクラ納豆

イワシの生姜煮

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)


プロテイン  午前11時








昼食 午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン












夕食 午後10時

枝豆

砂肝の黒こしょう炒め

ささみのサラダ (ポン酢)











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