今日の食事46日目

4月13日

朝食ごぜん

ほうれん草の味噌汁

鰆の西京焼き

オクラ納豆

サラダ·ハム（胡麻ドレッシング）

ゆで卵

サラダチキン

プロテイン午前11时





昼食午后12时30分

ほうれん草と卵のスープ

チーズ

サラダ·ゆで卵（イタリアンドレッシング）

ゆで卵·サラダチキン

プロテイン午後6时











夕食午后8时30分

枝豆

浪速の肉吸い

サラダ·ゆで卵　

牛のもつ煮