2014年7月17日木曜日

今日の食事 140日目



7月16日

朝食 午前7時40分

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

鰆の西京焼き



プロテイン  午前11時






昼食 午後3時

ふすまパン

チーズ

サラダ・ゆで卵 (塩ドレッシング)

サラダチキン (ハーブ風味)












夕食 午後10時

冷奴

砂肝の黒こしょう焼き

枝豆














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