今日の食事 144日目

７月２０日

朝食　　午前７時４０分

さわらの西京焼き

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ほうれんそうの味噌汁

オクラ納豆











昼食　　午後１時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（塩ドレッシング）

サラダチキン












砂肝の黒こしょう焼き

枝豆

サーモンのカルパッチョ