2014年7月29日火曜日

今日の食事 152日目


7月28日


朝食 午前9時

ゆで卵

コッペパン


トレーニング

筋トレ (下半身)

腹筋  20×3回

ウォーキング 30分




昼食 午後1時

豚しゃぶサラダ

貝ひも



夕食 午後8時

居酒屋で、ウインナー、カツオのたたき、牛タンの塩焼き、ビール、焼酎



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