食事の記録

2014年8月15日金曜日

8月14日

朝食　午前7時30分

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

オクラ納豆

味噌汁

サバの味噌煮

ごはん

昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（シーザーサラダ）

サラダチキン

夕食　午後9時30分

定食屋で、サバの塩焼き、だし巻き、味噌汁、冷奴

8月13日

朝食　午前7時30分

サラダ　（ポン酢・マヨネーズ）

豚のかば焼き

味噌汁

おにぎり

オクラ納豆

昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（シーザーサラダ）

サラダチキン

夕食　午後8時

枝豆

サラダ

焼きナス

唐揚げ

ビール、ハイボール、焼酎、日本酒

8月12日

朝食　午前9時

チーズ蒸しパン

コーヒー

昼食　午後2時

焼きそば

唐揚げ

ビール

夕食　午後8時

ささみのサラダ　（ポン酢）

枝豆

ハイボール、酎ハイ、日本酒

８月１１日

朝食　今日は墓参りで時間がなくて、あたりめ、鮭の干したもの、炭酸水

昼食　うるめいわし、ソフトクリーム、ノンアルコールビール

夕食　焼肉屋で、塩タン、シーザーサラダ、赤身の肉、ウインナー、キューリキムチ、
　　　　　　　　　　　ノンアルコールビール

８月１０日

朝食　午前６時３０分

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

味噌汁

オクラ納豆

サケの塩焼き

昼食　　午後１２時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（梅ドレッシング）

夕食　午後８時

砂肝の黒こしょう炒め

枝豆

ささみのサラダ　（ポン酢）

今日は台風で仕事も早じまいでした。

8月9日

朝食　午前7時30分

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバの味噌煮

味噌汁

ごはん

昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（梅ドレッシング）

サラダチキン

夕食　午後9時

枝豆

サバの塩焼き

玉ねぎとにんにくの芽と豚トロ炒め

冷しゃぶ

8月8日

朝食　午前7時

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

親子丼

味噌汁

昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（梅ドレッシング）

サラダチキン

夕食　午後9時

茄子とピーマン炒め

枝豆

サラダ　（胡麻ドレ）