今日の食事 164日目

8月9日

朝食　午前7時30分

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバの味噌煮

味噌汁

ごはん








昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（梅ドレッシング）

サラダチキン












夕食　午後9時

枝豆

サバの塩焼き

玉ねぎとにんにくの芽と豚トロ炒め

冷しゃぶ