今日の食事 158日目

８月３日

朝食　　午前７時３０分

サバの塩焼き

豆腐の味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ふすまパン








昼食　午後１時

豆腐の味噌汁

ふすまぱん

サラダ・ゆで卵　（梅ドレッシング）

サラダチキン













夕食　午後９時


胸肉のサラダ

枝豆

オクラ

ギョーザ