今日の食事 183日目

8月28日

朝食　　午前7時30分

オクラ納豆

豚のかば焼き

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ごはん

味噌汁








昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレ）

サラダチキン













夕食　午後9時30分

鳥のスパイシー焼き

もやし炒め

枝豆

鳥ときのこのサラダ　（玉ねぎドレッシング）

ポテトサラダ

ハイボール、酎ハイ