今日の食事 169日目

8月14日

朝食　午前7時30分

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

オクラ納豆

味噌汁

サバの味噌煮

ごはん









昼食　午後1時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（シーザーサラダ）

サラダチキン



夕食　午後9時30分

定食屋で、サバの塩焼き、だし巻き、味噌汁、冷奴