今日の食事 177日目

８月２２日

朝食　午前７時３０分

味噌汁

ふすまパン

サバの塩焼き

納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）








昼食　午後１時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレ）

豚の生姜焼き













夕食　午後１０時

枝豆

砂肝の黒こしょう炒め

茄子としし唐の炒め物

カツオのたたき

ハイボール、酎ハイ