今日の食事 176日目

８月２１日

朝食　午前７時３０分

豚の生姜焼き

サラダ　（ポン酢・マヨネーズ）

味噌汁

ふすまパン

納豆








昼食　午後１時

味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレ）

サラダチキン












夕食　午後１０時

枝豆

ささみのサラダ　（胡麻ドレ）

砂肝の黒こしょう炒め

ハイボール、酎ハイ