2014年3月18日火曜日

今日の食事 20日目


3月18日

朝食 午前7時40分

イワシの生姜煮

サラダ・生ハム・ゆで卵 (ポン酢・マヨネーズ)

蜆の味噌汁

オクラ納豆

チーズ








昼食  午後1時30分

サラダチキン

蒸し鶏のサラダ (ポン酢)

セブンイレブン
浪速の肉吸い 炭水化物の量が少なかったので食べました















プロテイン 午後10時30分

枝豆

こんにゃく麺 (そうめんつゆ)

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

ほうれんそうの味噌汁








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