2014年3月21日金曜日

今日の食事 22日目

 3月20日

朝食  午前7時30分

納豆

蜆の味噌汁

イワシの生姜煮

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)







昼食 午後5時

サラダチキン

サラダ・ハム (梅ドレッシング)

チーズ

ゆで卵

海苔の味噌汁


プロテイン 午後7時30分







夕食 午後10時

水炊き
白菜・ねぎ・しめじ・豆腐・豚肉

                                          


0 件のコメント:

コメントを投稿