2014年5月19日月曜日

今日の食事 81日目



5月18日

朝食 午前7時40分

サバの塩焼き

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)



プロテイン  午前11時






昼食 午後2時

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン

夕食 午後10時30分

居酒屋で
鳥の炭火焼きサラダ・枝豆・アスパラガス・しいたけ
ささみの盛り合わせ



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