今日の食事 81日目

５月１８日

朝食　午前７時４０分

サバの塩焼き

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）



プロテイン　　午前１１時






昼食　午後２時

たまごとほうれん草のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン

夕食　午後１０時３０分

居酒屋で
鳥の炭火焼きサラダ・枝豆・アスパラガス・しいたけ
ささみの盛り合わせ