今日の食事 86日目

今日の食事　８６日目

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバのみぞれ煮

オクラ納豆













たまごとほうれん草のスープ

チーズ

ふすまパン

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン




プロテイン　午後７時

夕食　午後１０時

ゴーヤちゃんプル

鳥の炭火焼き

枝豆