今日の食事 63日目

4月30日

朝食　午前7時40分

サバの塩焼き

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）


プロテイン　　午前11時







昼食　午後12時30分

チーズ

たまごとほうれん草のスープ

サラダ・ゆで卵　（胡麻ドレッシング）

サラダチキン




プロテイン　午後6時







夕食　午後10時30分

冷奴

豚の生姜焼き

大根と油揚げの味噌汁

枝豆