今日の食事 93日目

５月３０日

朝食　午前７時４０分

ほうれん草の味噌汁

イワシの生姜煮

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）



プロテイン　午前１１時







昼食　午後１時

海苔の味噌汁

チーズ

ふすまパン

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン



プロテイン　午後７時






夕食　午後１０時

マスタードチキンサラダ

冷奴

ゴーヤちゃんプル