2014年5月31日土曜日

今日の食事 93日目


5月30日

朝食 午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

イワシの生姜煮

オクラ納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)



プロテイン 午前11時







昼食 午後1時

海苔の味噌汁

チーズ

ふすまパン

サラダ・ゆで卵 (青じそドレッシング)

サラダチキン



プロテイン 午後7時






夕食 午後10時

マスタードチキンサラダ

冷奴

ゴーヤちゃんプル






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