今日の食事 91日目

5月28日

朝食　午前7時40分

鰆の西京焼き

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

鰆の西京焼きの数値です。
タンパク質が多く炭水化物の数値が低かったので買ったのですが、今後控えめにします。

昼食　午後1時

ほうれん草と卵のスープ

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン


プロテイン　午後7時










夕食　午後10時30分

浪速の肉吸い

ゴーヤちゃんプル

キャベツの煮物

枝豆