今日の食事 15日目

３月１３日

朝食　午前７時５０分

ゆで卵

オクラ納豆

小松菜の煮物

イワシの生姜煮

ＢＵＲＮ　１

昼食　午後１時

豆腐とわかめの味噌汁

冷奴

蒸し鶏のサラダ　（ポン酢）

チーズ２個

サラダチキン　（食べる予定でしたが、残しました）

ＢＵＲＮ　１

プロテイン　　午後６時

夕食　午後７時４０分

レタス・キャベツの千切り　（ポン酢・マヨネーズ）

ゆで卵

蜆の味噌汁

ブロッコリー

さばのみりん焼き