今日の食事30日目

３月２８日

朝食　午前７時４０分

イワシの生姜煮

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

蜆の味噌汁

プロテイン　午前１１時

昼食　午後２時

サラダチキン

サラダ・ハム　（青じそドレッシング）

海苔の味噌汁

チーズ

プロテイン　午後７時










夕食　午後１０時

枝豆

たまご豆腐

こんにゃくとおから麺　（そうめんつゆ）

サラダ　（胡麻ドレッシング）