今日の食事 6日目

朝食　　午前８時すぎ

鮪の刺身

さば水煮缶

納豆

グリーンサラダ　（ポン酢・マヨネーズ）

ほうれん草の味噌汁

ゆで卵

昼食は食べる時間がなくて、あたりめを食べました。

午後６時ごろ　プロテイン　

夕食　　午後７時３０分

ひじきのサラダ（青じそドレッシング）

こんにゃくのきんぴら

セロリのきんぴら

焼き鳥
ずり・はつ・ねぎ間・み・せせり
２人で分けました。