2014年3月22日土曜日

今日の食事23日目

3月21日

朝食  午前7時

納豆

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)

サケの塩麹焼

蜆の味噌汁

プロテイン 午前11時








昼食 午後2時

サラダチキン

豆腐とわかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ハム (青じそドレッシング)

ゆで卵











夕食  午後8時30分

もやし炒め・ウインナー

シシャモ

枝豆

鳥の炭火焼き













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