朝食 午前7時40分
鰆の西京焼き
納豆
サラダ(ポン酢・マヨネーズ)
蜆の味噌汁
チーズ
プロテイン 午後0時
昼食 午後12時30分
サラダチキン
長ネギの味噌汁
サラダ・ハム (青じそドレッシング)
ゆで卵
夕食 午後8時
外食でしたので写真は撮れませんでした。
シーザーサラダ
鳥の肝の造り
ずりの塩焼き
こころの塩焼き
大あさりの浜焼き
枝豆
アジの姿造り
ノンアルコールビール
以上を3人で分けて食べました。
サラダチキン
長ネギの味噌汁
サラダ・ハム (青じそドレッシング)
ゆで卵
夕食 午後8時
外食でしたので写真は撮れませんでした。
シーザーサラダ
鳥の肝の造り
ずりの塩焼き
こころの塩焼き
大あさりの浜焼き
枝豆
アジの姿造り
ノンアルコールビール
以上を3人で分けて食べました。
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