今日の食事 ３１日目

３月２９日

朝食　午前７時４０分

サケの塩焼き

蜆の味噌汁

オクラ納豆

サラダ・ハム　（胡麻ドレッシング）

プロテイン　午前１１時








昼食　午後２時

サラダチキン

豆腐の味噌汁

サラダ・ハム　（青じそドレッシング）

ゆで卵

チーズ











夕食　午後１０時

枝豆

ペッパービーフ

浪速の肉吸い

こんにゃくとおから麺　（麺つゆ）













しいたけ焼き物