今日の食事 20日目

３月１８日

朝食　午前７時４０分

イワシの生姜煮

サラダ・生ハム・ゆで卵　（ポン酢・マヨネーズ）

蜆の味噌汁

オクラ納豆

チーズ








昼食　　午後１時３０分

サラダチキン

蒸し鶏のサラダ　(ポン酢）

セブンイレブン
浪速の肉吸い　炭水化物の量が少なかったので食べました















プロテイン　午後１０時３０分

枝豆

こんにゃく麺　（そうめんつゆ）

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

ほうれんそうの味噌汁