今日の食事 128日目

7月4日

朝食　午前7時40分

オクラ納豆

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

イワシの生姜煮

ほうれん草の味噌汁




プロテイン　午前11時






昼食　午後12時30分

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン　（ゆず風味）












夕食　午後11時

サラダ　（ポン酢）

枝豆

カツオのたたき