今日の食事 129日目

7月5日

朝食　午前7時40分

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サケの塩焼き



プロテイン　　午前11時






昼食　午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン



夕食　午後9時

定食屋で

サバの塩焼き、う巻き、冷奴、枝豆、わかめの味噌汁