2014年7月20日日曜日

今日の食事143日目


7月19日


朝食  午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サバのみぞれに

サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)









昼食 午後3時


わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵 (塩ドレッシング)

サラダチキン











夕食  午後9時

サラダ (胡麻ドレッシング)

枝豆

豚ともやしの炒め物











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