今日の食事143日目

7月19日


朝食　　午前7時40分

ほうれん草の味噌汁

オクラ納豆

サバのみぞれに

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）









昼食　午後3時


わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（塩ドレッシング）

サラダチキン











夕食　　午後9時

サラダ　（胡麻ドレッシング）

枝豆

豚ともやしの炒め物