食事の記録
2014年7月18日金曜日
今日の食事 141日目
7月17日
朝食 午前7時40分
サラダ・ハム (ポン酢・マヨネーズ)
ほうれん草の味噌汁
オクラ納豆
サバのみぞれに
プロテイン 午前11時
昼食 午後1時
わかめの味噌汁
ふすまぱん
チーズ
サラダ・ゆで卵 (塩ドレッシング)
サラダチキン (ハーブ風味)
夕食 午後9時30分
枝豆
鳥の塩焼き・エリンギ
ささみのサラダ (ポン酢)
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