今日の食事 134日目

7月10日

朝食　午前7時40分

オクラ納豆

ほうれん草の味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバの塩焼き




プロテイン　午前11時





昼食　午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン　（ゆず風味）


夕食　午後10時

枝豆

鳥の炭火焼き

サラダ　（胡麻ドレッシング）