今日の食事 147日目

７月２３日

朝食　午前７時３０分

今日から１食だけご飯を食べます。

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

オクラ納豆

ごはん

ほうれんそうの味噌汁

サケの塩焼き






昼食　午後２時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（塩ドレッシング）

サラダチキン　（タンドリーチキン風味）












夕食　午後１０時３０分

枝豆

ブロッコリー、トマト　（胡麻ドレッシング）

ゴーヤチャンプル