今日の食事 136日目

7月12日

朝食　午前7時40分

オクラ納豆

サバの塩焼き　

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

赤だし


プロテイン　　　午前11時







昼食　午後1時

わかめの味噌汁

チーズ

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン　（ゆず風味）












夕食　　午後11時

豚しゃぶサラダ　（ポン酢）

枝豆