今日の食事 130日目

７月６日

朝食　午前７時４０分

オクラ納豆

ほうれんそうの味噌汁

サラダ・ハム　（ポン酢・マヨネーズ）

サバの塩焼き










昼食　午後１時

わかめの味噌汁

サラダ・ゆで卵　（青じそドレッシング）

サラダチキン　（ゆず風味）














夕食　午後９時

枝豆

砂肝の黒こしょう炒め

豚の冷しゃぶサラダ　（ポン酢）