今日の食事 152日目

７月２８日


朝食　午前９時

ゆで卵

コッペパン


トレーニング

筋トレ　（下半身）

腹筋　　２０×３回

ウォーキング　３０分




昼食　午後１時

豚しゃぶサラダ

貝ひも



夕食　午後８時

居酒屋で、ウインナー、カツオのたたき、牛タンの塩焼き、ビール、焼酎